Bia

Bia là một loại thức uống tốt. Chúng giúp làm dịu sự căng thẳng. Hơn nữa, bia có chứa chất chống oxy hoá và nhiều khoáng chất nên rất tốt cho tim. Ngoài ra, nó còn giúp ngăn chặn sự tăng cân, phát phì. Nhưng chú ý chỉ nên uống một lượng vừa phải, vì uống nhiều sẽ có hại cho gan.

Trà xanh

Trong trà xanh có những chất có thể chống lại các chất béo thường tích luỹ trong cơ thể vào mùa hè. Nó còn được đánh giá là loại nước uống rất có lợi cho sức khoẻ, giải nhiệt tốt, có khả năng tăng nhanh quá trình trao đổi chất. Ngoài ra, uống nhiều trà xanh còn có thể chống được bệnh ung thư.

Sữa chua

Trong sữa chua có chứa nhiều protein và kẽm có lợi cho quá trình phát triển của cơ. Chất canxi trong sữa cũng tạo thuận lợi cho cơ co bóp dễ dàng, còn carbohydrate thì giúp cơ thể nhận được nhiều năng lượng và chống mệt mỏi. Đặc biệt, sữa chua có chứa nhiều vitamin E và C giúp da đẹp hơn.

Nước dưa chuột

Dưa chuột là thực phẩm có chứa nhiều nước, chiếm 96% trọng lượng dưa và có rất ít calo. Dưa chuột không nhiều chất dinh dưỡng nhưng nó lại là thực phẩm có tính mát và có thể giúp bạn tập trung trong học tập, nghiên cứu và nâng cao tinh thần.

(Theo VTV)