Xông hơi chuẩn theo hướng dẫn của Bộ Y tế
- Cập nhật: Thứ tư, 23/2/2022 | 7:42:13 AM
Bộ Y tế có hướng dẫn 2 phương pháp xông hơi nhằm hạn chế lây nhiễm và phòng ngừa Covid-19.
|
|
Xông hơi giúp vệ sinh mũi họng, bảo vệ lớp niêm mạc, đồng thời giúp cải thiện các triệu chứng vùng mũi họng.
|
Trong "Hướng dẫn tạm thời sử dụng y dược cổ truyền để phòng, chống dịch Covid-19", Bộ Y tế nêu, theo y học cổ truyền, tác nhân gây bệnh xâm nhập vào cơ thể qua đường hô hấp trên, giai đoạn đầu tập trung chủ yếu ở vùng mũi họng.
Sử dụng một số phương pháp y học cổ truyền kết hợp với các phương pháp phòng bệnh khác theo quy định để hạn chế lây nhiễm và phòng ngừa bệnh.
Về phòng bệnh không dùng thuốc, hướng dẫn nêu rõ, người dân có thể tự tập thở hoặc tự xoa bóp.
Với trường hợp dùng thuốc, gia đình có thể dùng các loại thuốc, tinh dầu để xông phòng ở, nơi làm việc. Cụ thể:
Phương pháp 1
- Nguyên liệu: Có thể dùng hoắc hương, sả, chanh, bạc hà, húng quế, gừng, tỏi, lá bưởi, kinh giới, tía tô, tràm gió…
- Liều dùng, cách dùng: Có thể dùng 1 loại dược liệu hoặc phối hợp nhiều loại dược liệu, mỗi loại 200g-400g, tuỳ theo diện tích phòng.
Cho dược liệu vào nồi, đổ nước ngập dược liệu, đậy nắp nồi, đun sôi lăn tăn, mở nắp để hơi nước bão hòa tinh dầu khuếch tán ra không gian phòng, tiếp tục đun sôi nhỏ thêm 30 phút, đóng cửa phòng khoảng 20 phút. Ngày làm hai lần, sáng và chiều.
Phương pháp 2
- Nguyên liệu: Sử dụng tinh dầu hoắc hương, sả, chanh, bạc hà, hương nhu, bưởi, tràm, quế... được cơ quan có thẩm quyền cấp phép lưu hành.
- Liều dùng, cách dùng: Tuỳ theo diện tích phòng (10 - 40m2), lấy lượng tinh dầu phù hợp (2 - 4ml), hòa tan tinh dầu trong ethanol 75%, lắc đều, cho vào bình xịt phun sương, xịt quanh phòng, đóng cửa phòng khoảng 20 phút, ngày xịt 2 đến 3 lần.
Hướng dẫn của Bộ Y tế cũng lưu ý, không được xông trực tiếp vào người. Không xông tinh dầu trong phòng ngủ có trẻ em dưới 30 tháng tuổi, trẻ em có tiền sử co giật do sốt cao, động kinh, người có dị ứng với tinh dầu.
Về việc sát khuẩn/vệ sinh tại chỗ vùng mũi họng, bạn có thể sử dụng dung dịch có nguồn gốc từ dược liệu có tác dụng tuyên phế lợi họng, thuốc cổ truyền để súc họng, xịt mũi họng, xông mũi họng nhằm làm sạch đường hô hấp trên.
Cũng theo hướng dẫn, gia đình có thể lựa chọn sử dụng một số dược liệu, thuốc cổ truyền nhằm bồi bổ chính khí, nâng cao thể trạng như hoài sơn, trần bì, hoàng kỳ, bạch linh, bạch biển đậu, đảng sâm, thái tử sâm, ý dĩ nhân, cam thảo…
Người có bệnh lý nền cần tuân theo tư vấn và chỉ định của thầy thuốc. Với những người có thể trạng béo, bệu thì phải dùng kiện tỳ trừ thấp.
Theo TS.BS Ngô Quang Hải (nguyên Phó Giám đốc Trung tâm đào tạo và chỉ đạo tuyến, Bệnh viện Châm cứu Trung ương), mục đích của phương pháp xông là vệ sinh mũi họng, giúp bảo vệ lớp niêm mạc, đồng thời giúp cải thiện các triệu chứng vùng mũi họng.
Do xông hơi chỉ ở ngoài bề mặt niêm mạc, không ảnh hưởng đến virus bên trong tế bào nên chỉ có tác dụng giảm triệu chứng hô hấp, giúp người bệnh đỡ nghẹt mũi, khô họng, loãng đàm... Xông không có tác dụng chữa khỏi bệnh Covid-19, cũng như không ngăn chặn được việc lây nhiễm bệnh.
Thời gian mỗi lần xông khoảng 20 phút, sau khi xông, bạn cần lau khô, giữ ấm và tránh gió.
Lưu ý, trong quá trình xông, nếu thấy khó thở, tức ngực, choáng váng hay bất cứ dấu hiệu bất thường nào, cần ngừng ngay. Người già yếu, có bệnh mạn tính, suy nhược cơ thể... khi xông cần phải có người hỗ trợ ngồi phía sau giữ vai tránh ngã.
Đặc biệt, chỉ những người có triệu chứng mới nên xông hơi, không nên lạm dụng. Nên xông hơi một mình và tần suất tốt nhất là 1 ngày/lần.
(Theo Báo quốc tế)
Các tin khác
Người bệnh COVID-19 điều trị ở các cơ sở y tế được ra viện nếu kết quả xét nghiệm SARS-CoV-2 âm tính hoặc RT-PCR với nồng độ virus thấp.
Từ 16h ngày 22/2 đến 16h ngày 23/2, trên Hệ thống Quốc gia quản lý ca bệnh COVID-19 ghi nhận 60.355 ca mắc mới, gồm 17 ca nhập cảnh và 60.338 ca ghi nhận trong nước (tăng 4.467 ca so với ngày trước đó) tại 62 tỉnh, thành phố (có 42.145 ca trong cộng đồng).
Số ca mắc mới trên toàn quốc trong ngày 22/2 ghi nhận mức kỷ lục 55.879 ca, riêng tại Hà Nội tăng vọt lên gần 6.900 ca; trong khi số ca tử vong giảm xuống còn 77 trường hợp.
Ngày 22/2, Yên Bái ghi nhận 1.290 ca mắc mới; trong đó: 203 ca cộng đồng, 1.031 ca từ F1, 56 ca về từ tỉnh có dịch. Trong ngày có 485 bệnh nhân đủ điều kiện khỏi bệnh. Lũy kế 3.552/10.908 bệnh nhân đã khỏi bệnh.
TIN MEDIA
