Sức khỏe là vốn quý đối với mọi người, đặc biệt là người cao tuổi (NCT). Ngoài việc ăn uống, nghỉ ngơi, việc luyện tập thể dục thể thao hàng ngày nhằm duy trì và nâng cao sức khỏe đẩy lùi bệnh tật là điều mà NCT luôn quan tâm. Có nhiều phương pháp luyện tập song phương pháp tập dưỡng sinh là phương pháp tiện lợi, dễ thực hiện, ít tốn kém mà hiệu quả cao.

Được thành lập từ năm 2002, do hình thức hoạt động ban đầu còn nhiều mới mẻ nên khi mới thành lập, CLB Dưỡng sinh NCT phường Nguyễn Thái Học (thành phố Yên Bái) chỉ có 30 thành viên. Qua quá trình luyện tập, với 128 động tác đã đem lại cho người luyện tập sự nhanh nhẹn, minh mẫn, dẻo dai. Với những lợi ích thiết thực đó, CLB đã quy tụ và kết nạp mới ngày càng nhiều hội viên.

Ông Nguyễn Văn Hinh - Chủ nhiệm CLB Dưỡng sinh NCT phường Nguyễn Thái Học cho biết: "Các hội viên NCT của phường rất mê bài tập, nhiều hội viên thấy có chuyển biến trong sức khỏe nên không ai bỏ buổi tập nào. Hàng ngày, cứ vào khoảng 5 giờ 30 sáng, các hội viên lại đến với nhau để luyện tập. Sau mỗi buổi tập, các thành viên trao đổi kinh nghiệm chăm sóc, giữ gìn sức khỏe bản thân, cách phòng chống một số bệnh giao mùa thường gặp và phổ biến những bài thuốc nam dễ kiếm có tác dụng tốt cho NCT".

Nhiều hội viên hay bị đau yếu do tuổi già và bệnh tật nhưng sau một thời gian luyện tập, sức khỏe có tiến triển theo chiều hướng tích cực, trở lại lao động bình thường như hội viên Nguyễn Văn Thích, Nguyễn Thái Hòa, Lê Huy Sa… Sinh hoạt CLB không những giúp NCT nâng cao sức khỏe, trí tuệ minh mẫn, tinh thần lạc quan mà còn tạo mối gắn bó, đoàn kết giữa NCT trong phố, phường.

Cũng trên địa bàn thành phố, CLB Thể dục dưỡng sinh của phường Yên Ninh được Ban đại diện NCT thành phố đánh giá hoạt động khá hiệu quả. Hiện nay, toàn phường có 7 CLB dưỡng sinh.

Ông Nguyễn Chí Canh - Chủ nhiệm CLB Thể dục dưỡng sinh phường Yên Ninh cho biết: "Xác định sức khỏe đối với bản thân là quan trọng nên tôi đã tham gia CLB ngay từ khi thành lập. Tôi thường xuyên luyện tập và hướng dẫn các hội viên cùng tập các bài tập quyền, thái cực trường sinh đạo, thể dục dưỡng sinh 56 động tác. Đến nay, CLB đã thu hút 60 hội viên các chi hội cụm dân cư tham gia rèn luyện sức khỏe tùy theo thời gian lựa chọn phù hợp. Nhờ rèn luyện thể dục dưỡng sinh tốt, sức khỏe của các cụ sung mãn, đẩy lùi bệnh tật. Trước đây, tôi bị bệnh thoái hóa khớp, đau cột sống, nay nhờ luyện tập kết hợp với thuốc nam đã đẩy lùi bệnh tật. Rất nhiều hội viên khác sức khỏe dưới mức trung bình, mắc các bệnh thấp khớp, tim mạch, huyết áp, chỉ sau mấy tháng tập luyện huyết áp ổn định, sức khỏe cải thiện rõ rệt. Các cụ khỏe mạnh, gia đình vui vẻ, hạnh phúc, con cháu yên tâm, phấn khởi".

Tích cực tập luyện và xây dựng phong trào, đến nay, thành phố Yên Bái đã có hàng trăm hội viên tham gia luyện tập tại các CLB dưỡng sinh xã, phường. Năm 2012, thành phố đã tuyển chọn 80 hội viên có năng khiếu văn nghệ, thể dục thể thao của các phường: Nguyễn Thái Học, Yên Ninh, Hồng Hà, Minh Tân, Đồng Tâm, Nguyễn Phúc, xã Nam Cường và Tuy Lộc gia nhập CLB Dưỡng sinh NCT thành phố.

Tháng 10/2012, CLB Dưỡng sinh NCT thành phố Yên Bái đã chính thức được Trung tâm UNESCO Thái cực trường sinh đạo Việt Nam công nhận là tổ chức thành viên. Đây là điều kiện thuận lợi để thành viên CLB Thái cực trường sinh đạo Yên Bái được giúp đỡ huấn luyện, nâng cao chất lượng từng động tác bài tập. Đồng thời được hội nhập, tham gia giao lưu, học hỏi, rèn luyện sức khỏe với các CLB cả nước vì mục tiêu: sống vui, sống khỏe, thoải mái về tinh thần, lạc quan về tư tưởng.

Duy trì hoạt động các CLB dưỡng sinh của Hội NCT thành phố Yên Bái có tác dụng rất lớn đối với việc rèn luyện "tâm sáng, thân khỏe" cho các bậc "cây cao, bóng cả" trên địa bàn. Hoạt động thường xuyên của các CLB đã đem lại cho NCT nguồn sống vui khỏe, tinh thần lạc quan, góp phần động viên NCT tích cực tham gia xây dựng đời sống văn hóa ở khu dân cư.

Quỳnh Nga