Vì sao da đẹp nhất ở tuổi đôi mươi?

Da được cấu tạo gồm 3 lớp: biểu bì, trung bì và hạ bì. Mỗi lớp có vai trò và nhiệm vụ khác nhau. Trong đó quan trọng nhất là lớp trung bì. Lớp này có sự kết hợp của các sợi collagen, đảm nhiệm việc duy trì nét tươi trẻ và độ đàn hồi cho da. Ở lứa tuổi đôi mươi, số lượng sợi collegen tương đối nhiều, dày. Từ đó góp phần mang đến cho làn da sự căng mịn và tươi tắn.

Tuy nhiên, theo thời gian, cơ thể dần lão hóa. Sự lão hóa của da cũng xuất hiện, biểu hiện bằng những vết nhăn, sạm và khô. Tình trạng này thường gặp khi chúng ta bước qua tuổi 30.

Nguyên nhân là do số lượng collagen bị hao hụt dần đồng thời collagen cũng dễ bị phá hủy do tia tử ngoại. Nếu tiếp xúc trực tiếp với tia tử ngoại quá lâu, da sẽ xuất hiện các nếp nhăn và bị lão hóa. Ở nữ giới, độ tuổi này còn xảy ra tình trạng rối loạn (mất cân bằng) nội tiết tố nữ, làm giảm độ đàn hồi của da khiến da trở nên nhăn và chảy xệ.

Bí quyết chăm sóc để có làn da đẹp

Ngày nay, có nhiều phương pháp để hồi sinh và duy trì vẻ đẹp cho làn da như ở độ tuổi đôi mươi. Nhưng khoa học và hiệu quả nhất vẫn là phương pháp làm đẹp da từ bên trong thông qua chế độ sinh hoạt, dinh dưỡng, vận động hợp lý cùng yếu tố tinh thần.

Chế độ sinh hoạt và làm việc hợp lý: Để ngăn ngừa lão hóa da, bạn nên tránh thức khuya, hạn chế căng thẳng và làm việc quá sức.

Chế độ dinh dưỡng: Hạn chế thức ăn nhiều dầu mỡ, nên uống nhiều nước, tăng cường các loại rau xanh, trái cây và các thực phẩm chứa dưỡng chất chống lão hóa như Omega 3,6; L-cystine, vitamin E, C, A…

Thể dục thể thao: Dành thời gian tập thể dục thể thao là một trong những liệu pháp làm đẹp da ít tốn kém và hiệu quả. Tập thể thao giúp cho khí huyết lưu thông dễ dàng đến các tế bào da, làm da trở nên hồng hào, khỏe mạnh.

Yêu đời yêu mình: Cười nhiều, sống lạc quan, vui vẻ chính là “món ăn” không thể thiếu trong thực đơn giúp trẻ lâu.

Ngoài ra, nhiều phụ nữ đã quay về với phương pháp làm đẹp da truyền thống từ các thảo dược thiên nhiên như Ngưu tất, Thục địa, Quy râu, Ích mẫu... kết hợp với tinh chất mầm đậu nành giàu estrogen thực vật, lô hội, dầu gấc... Việc sử dụng các dược liệu này góp phần nuôi dưỡng làn da từ bên trong, cân bằng nội tiết tố, chống lão hóa, duy trì tuổi thanh xuân, giúp làn da của nữ giới luôn căng mịn, trắng sáng như tuổi đôi mươi.

(Theo TTO)