1. Cách chọn giày gót nhọn

- Cầm phần gót và mũi của giày. Đế giày phải mềm dẻo và cong ở hình cung, nhưng vẫn phải có đáy cứng.

- Chọn giày có gót nằm ở chính giữa gót chân. Nếu nó quá xa lên phía trước hay phía sau, bạn sẽ gặp vấn đề về thăng bằng.

- Chọn giày có mũi giả. Nếu đôi giày nhọn có phần mũi dài hơn nhiều so với ngón chân, nó sẽ có mũi giả, giúp ngón chân không bị dồn ép.

- Đảm bảo từ phần mũi đến mắt cá chân đủ rộng để ôm toàn bộ bàn chân.

- Nhớ rằng đôi giày gót cao nhưng đế bằng sẽ giúp phân tán cân nặng đều hơn, hỗ trợ cả bàn chân tốt hơn. Tuy nhiên, chiếc đế kém linh hoạt sẽ tăng nguy cơ bị trẹo chân.

- Để kiểm tra độ mềm của giày, ấn ngón tay lên vùng mắt cá chân, nó phải có độ đàn hồi hoặc mang lại cảm giác êm, mềm.

- Tránh sợi tổng hợp. Chọn những đôi giày bằng da thuộc, da lộn, hoặc vải. Những vật liệu này thông thoáng, sẽ làm giảm khả năng gây bỏng rộp.

2. Cách chọn giày đế bằng

- Tìm kiếm hình dáng vững chắc. Hãy ấn vào vùng quanh gót. Nếu nó mềm đến mức chạm vào được bên trong gót, đôi giày không đủ vững chãi.

- Cầm phía cuối giày và vặn thử. Nếu nó mềm oặt, đôi giày không đủ tốt.

- Tìm kiếm kiểu đế có một chút gót nếu bạn có lòng bàn chân cong. Gót sẽ giúp giảm đau chân.

- Chọn giày có đế bằng da hoặc cao su để giúp giảm sốc.

- Đi những đôi giày có lót bằng da lộn hoặc da thuộc. Nó sẽ thông thoáng hơn, mềm dẻo hơn, tránh gây phỏng rộp trầy xước và còn ôm lấy chân.

- Tìm những đôi giày mũi tròn. Chúng ôm theo hình dáng bàn chân và giúp ngón chân cử động dễ dàng.

- Tránh vết cứa ở gót chân bằng cách chọn đôi giày có gót vừa vặn và ôm vừa lấy chân.

3. Cách chọn xăng đan

- Tránh những đôi bấp bênh. Kiểm tra chất lượng của giày bằng cách quan sát nó khi để trên bàn. Một đôi giày chuẩn sẽ trông cân bằng và vững vàng.

- Hãy chọn giày có gót rộng để giúp giảm sốc và cũng để đi lại vững vàng hơn.

- Tránh những đôi giày không có quai hậu như dép tông hay guốc, chúng sẽ gây đau mắt cá chân. Tìm những đôi xăng đan có quai buộc ở dưới mắt cá chân. Nó sẽ giúp cố định chân và giữ an toàn.

- Chỉ đi những đôi giày có quai bằng da để tránh bị trầy xước.

- Đảm bảo phần mũi đủ rộng để ngón chân được thoải mái.

- Chọn những đôi giày đế bằng tạo hình ảnh cao gót mà không có cảm giác đó.

- Kiểm tra phần bên trong quai xem có đường nổi hay những vết có thể gây đau chân.

(Theo Vnexpress)