Thói quen hằng ngày giúp chăm sóc phổi khỏe mạnh cho cả gia đình
- Cập nhật: Thứ tư, 26/3/2025 | 2:25:47 PM
YênBái - Sức khỏe phổi không chỉ ảnh hưởng đến hô hấp mà còn tác động đến toàn bộ cơ thể. Khi ô nhiễm không khí ngày càng gia tăng, việc bảo vệ phổi trở nên quan trọng hơn bao giờ hết. May mắn thay, chỉ với một số thói quen đơn giản mỗi ngày, cả gia đình có thể giữ cho lá phổi luôn khỏe mạnh.
|
|
|
5 thói quen đơn giản bảo vệ phổi – Ai cũng biết nhưng dễ bỏ qua
Uống đủ nước, uống nước ấm
Nước đóng vai trò quan trọng trong việc làm sạch phổi và giúp làm loãng đờm, tạo điều kiện thuận lợi cho cơ thể đào thải độc tố. Uống nước ấm đặc biệt tốt cho đường hô hấp, giúp làm giãn nở các mạch máu và tăng cường lưu thông trong phổi. Mỗi người nên uống 2 -2.5 lít nước mỗi ngày, trong đó có ít nhất 2 cốc nước ấm vào ngay sau khi thức dậy và trước khi đi ngủ.
Tập thở sâu
Tập thở sâu giúp mở rộng phế nang, tăng cường trao đổi khí, cung cấp oxy cho cơ thể và loại bỏ không khí cũ, từ đó cải thiện chức năng phổi. Khi thực hiện, hãy hít sâu qua mũi, cảm nhận bụng phồng lên, giữ hơi thở vài giây, rồi từ từ thở ra qua miệng.
Bổ sung thực phẩm tốt cho phổi
Chế độ ăn giàu chất chống oxy hóa và vitamin có vai trò quan trọng trong việc bảo vệ phổi khỏi tổn thương do ô nhiễm. Trái cây họ cam quýt giàu vitamin C, thực phẩm giàu beta-carotene (cà rốt, bí đỏ,...) giúp tăng cường miễn dịch và bảo vệ phổi. Gừng, hành tỏi, nghệ và các loại hạt như óc chó, hạnh nhân khi kết hợp trong bữa ăn hàng ngày sẽ tạo nền tảng vững chắc cho hệ hô hấp khỏe mạnh.
Giữ không gian sống trong lành
Môi trường sống có ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe phổi. Mở cửa sổ thông thoáng ít nhất 15-30 phút mỗi ngày, tốt nhất vào sáng sớm hoặc tối muộn khi mức ô nhiễm thấp. Sử dụng máy lọc không khí trong nhà, đặc biệt là phòng ngủ sẽ giúp cải thiện chất lượng không khí. Trồng cây xanh như lưỡi hổ, trầu bà, cây lô hội không chỉ làm đẹp không gian mà còn có khả năng lọc không khí tự nhiên.
Tránh các tác nhân có hại cho phổi
Hãy hạn chế tiếp xúc với khói thuốc lá, giảm sử dụng nhang, đèn tinh dầu, hóa chất tẩy rửa mạnh trong không gian kín giúp giảm tổn thương cho đường hô hấp. Đồng thời, các thành viên trong gia đình nên hạn chế ra ngoài vào các thời điểm có mức ô nhiễm cao và hãy sử dụng khẩu trang đạt tiêu chuẩn với khả năng lọc bụi mịn tốt hơn.
Thực phẩm bổ phổi - Sự kết hợp giữa tinh hoa cổ truyền và giải pháp hiện đại cho hô hấp khỏe mạnh
Giữ thói quen tốt là cách giúp phổi hoạt động khỏe mạnh, nhưng chưa đủ. Trong môi trường ô nhiễm ngày càng nghiêm trọng, các tác nhân gây hại vẫn tiếp xúc với phổi mỗi ngày. Vì vậy, bên cạnh việc duy trì lối sống lành mạnh, việc bổ sung thêm các thảo dược hỗ trợ sẽ giúp bảo vệ phổi tốt hơn, đặc biệt với những người nhạy cảm như trẻ em, người cao tuổi hay những ai thường xuyên làm việc trong môi trường nhiều khói bụi.
Các thảo dược như thiên môn đông, mạch môn, bách bộ, tang bạch bì, bối mẫu,... đã được sử dụng trong y học cổ truyền từ hàng ngàn năm để chăm sóc sức khỏe phổi. Ngày nay, công nghệ sản xuất hiện đại đã giúp chiết xuất tinh chất thảo dược hiệu quả hơn, tạo ra các sản phẩm đạt tiêu chuẩn khắt khe nhưng vẫn giữ được tính an toàn vốn có, đồng thời cũng đảm bảo tính tiện lợi, phù hợp với nhịp sống nhanh của thời đại mới.
Thiên Môn Bổ Phổi - Giải pháp hỗ trợ làm sạch phổi hiệu quả
Thiên Môn Bổ Phổi từ Dược Bình Đông là sự kết hợp hài hòa của 9 loại thảo dược quý như thiên môn đông, bách bộ, trần bì, bình vôi, kinh giới, bạc hà, gừng, tang bạch bì và atiso. Các thành phần này tương hỗ lẫn nhau, tạo nên công thức độc đáo giúp bổ phổi, hỗ trợ giảm ho do viêm họng, viêm phế quản và các triệu chứng ho khan, ho gió, ho đờm, ho đêm.
Thiên Môn bổ phổi của Dược Bình Đông - Giảm ho, bổ phổi, bảo vệ phổi
Hơn hết, sản phẩm được sản xuất bằng công nghệ hiện đại đạt chuẩn GMP, đảm bảo chất lượng và an toàn cho người sử dụng. Đây không chỉ là minh chứng cho sự giao thoa giữa truyền thống và hiện đại, mà còn là giải pháp thiết thực giúp bảo vệ sức khỏe phổi một cách toàn diện trong môi trường ô nhiễm hiện nay.
Thiên Môn Bổ Phổi có dạng cao lỏng dễ sử dụng, phù hợp với nhịp sống bận rộn hiện đại. Kết hợp sản phẩm này với các thói quen hàng ngày đã đề cập sẽ tạo nên một "lá chắn" bảo vệ phổi toàn diện.
Việc duy trì đều đặn các thói quen này kết hợp với sản phẩm hỗ trợ như Thiên Môn Bổ Phổi sẽ giúp cả gia đình có được lá phổi khỏe mạnh, sẵn sàng đối mặt với thách thức từ môi trường ô nhiễm hiện nay.
Sản phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.
Thông tin liên hệ:
Công ty TNHH Dược Phẩm Bình Đông - Bidophar
Hotline: (028) 39 808 808
Website: www.binhdong.vn
YBĐT
Các tin khác
Các nhà nghiên cứu tại Australia đang phát triển các hạt nano thế hệ tiếp theo để tăng cường các phương pháp điều trị hiện tại cho bệnh ung thư vú bộ ba âm tính (TNBC), một trong những dạng ung thư ác tính và nguy hiểm nhất.
Tỉnh Yên Bái đang thể hiện quyết tâm cao trong cuộc chiến chống lại bệnh lao. Bằng việc triển khai hàng loạt giải pháp đồng bộ, từ tăng cường sàng lọc cộng đồng đến nâng cao chất lượng điều trị và đẩy mạnh tuyên truyền, Yên Bái đã và đang nỗ lực hướng tới tương lai không còn căn bệnh nguy hiểm này.
Để nhanh chóng kiểm soát dịch bệnh sởi, chiều 20-3, Bộ Y tế thông tin về kế hoạch tiêm chủng vắc xin phòng, chống dịch sởi năm 2025 đợt 2 tại 54 tỉnh, thành phố.
Ngày 19/3, Bộ Y tế đã có công văn gửi UBND các tỉnh, thành phố trực thuộc trung ương về việc đảm bảo nguồn kinh phí phục vụ công tác tiêm chủng vaccine phòng, chống bệnh sởi.
TIN MEDIA
