Chống mập bằng nước
- Cập nhật: Chủ nhật, 15/6/2014 | 8:47:14 AM
Nếu bạn đang thừa cân hoặc dễ nạp hết lượng calo từ thực phẩm thì uống từ 8-10 ly nước mỗi ngày có thể giúp bạn giảm cân. Bạn sẽ ăn ít hơn và cũng bớt dùng đồ uống chứa nhiều calo.
|
|
Chống mập bằng nước.
|
Các chuyên gia khuyên trước mỗi bữa ăn, bạn chỉ cần “nốc” khoảng 500 ml nước. Uống nước còn giúp đốt cháy chất béo. So với các đồ uống nhiều calo, uống nước lọc có thể giúp bạn đốt cháy thêm khoảng 50% chất béo.
Nước cũng giúp bạn chơi thể thao tốt hơn. Chỉ cần đổ mồ hôi khoảng 2% lượng nước trong cơ thể cũng ảnh hưởng đến hiệu suất tập thể dục. Uống đủ nước giúp bạn tránh được nguy cơ này cũng như tránh tình trạng mất nước.
Nước còn có thể giúp bạn giã rượu. Bổ sung đủ nước cho cơ thể là cách tốt nhất để chống cơn mệt mỏi, choáng váng sau một đêm thức để tiệc tùng. Hoặc bạn có thể uống 1-2 ly nước vài giờ trước khi nhậu nhẹt. Ngay cả khi bạn sẽ bay một chuyến đường dài, cơ thể đủ nước sẽ giúp chống cảm giác buồn nôn.
(Theo TNO)
Các tin khác
Quần short nữ đẹp 2014 là trang phục bạn khoe đôi chân thon dài của mình, teen thoải mái diện quần short đẹp cá tính diu hiền và quến rủ.
Giày nữ thể thao nữ Hàn Quốc cho bạn gái có thể mang khi tập thể dục, chơi thể thao hay có thể sử dụng trong những chuyến đi picnic… Thiết kế dáng giày khỏe khoắn, tinh tế cho người sử dụng.
Vẻ bên ngoài sẽ khiến đồng nghiệp, cấp trên hay đối tác đánh giá về đẳng cấp của bạn.
Ngoài túi hay giày dép... những chiếc mũ che nắng cũng có thể được coi là phụ kiện không thể thiếu của mọi quý cô các dịp nghỉ hè sôi động.
TIN MEDIA
