Bảo vệ làn da trước hiện tượng ô nhiễm không khí

Làm đẹp

Bảo vệ làn da trước hiện tượng ô nhiễm không khí

Cập nhật: Thứ hai, 8/1/2024 | 8:57:06 AM

Ô nhiễm không khí đang là mối lo ngại của nhiều quốc gia trong đó có Việt Nam. Các chuyên gia cảnh báo, hiện tượng này đang khiến các bệnh về da tăng cao.

Các hạt bụi trong không khí có thể được chia theo kích thước: PM 10 bao gồm các hạt nhỏ hơn 10 micromet, có nguồn gốc từ bụi đất, rác thải nông nghiệp và xác thực vật; PM 2.5 bao gồm các hạt nhỏ hơn 2.5 micromet, có nguồn gốc từ khí thải ô tô, xe máy, mảnh vụn xây dựng, khí thải nhà máy, khí đốt nhiên liệu trong gia đình, rừng và chất thải.

PM 2.5 xâm nhập vào cơ thể qua đường hô hấp và hấp thụ qua da, gây ra hiện tượng viêm nhiễm và thúc đẩy sự hình thành gốc tự do. Do đó, các tế bào trong cơ thể và da sẽ bị phân hủy. Điều này ảnh hưởng rất lớn đến trẻ em và những người lớn tuổi bị các bệnh về da mãn tính như, viêm da dị ứng, vẩy nến, rụng tóc và ung thư da.

Để đánh giá tác hại tiềm ẩn do ô nhiễm, chất lượng không khí được đo bằng chỉ số AQI. Nếu AQI vượt quá 100 có thể gây hại cho sức khỏe, cần giảm bớt hoặc tránh các hoạt động ngoài trời. Bác sĩ Wongsiya Wierasin, của Bệnh viện Quốc tế Bangkok, đã đưa ra những lời khuyên để bảo vệ bản thân khỏi tác hại của ô nhiễm không khí, đặc biệt là PM 2.5.

- Tránh những khu vực có mức độ ô nhiễm không khí cao như khu vực giao thông đông đúc và công trường xây dựng.

- Giảm thời gian hoạt động ngoài trời, đặc biệt trong thời kì ô nhiễm không khí tăng cao.

- Đeo khẩu trang N95 để lọc các hạt PM2.5 một cách hiệu quả, cung cấp một lớp bảo vệ cho da và hệ hô hấp của bạn.

- Mặc những bộ quần áo phù hợp để che chắn, tránh tối đa việc làn da tiếp xúc với môi trường bên ngoài, tạo rào cản để chống lại PM 2.5.

- Bôi kem dưỡng ẩm thường xuyên để nuôi dưỡng làn da, giúp da đủ khỏe để chịu được tác hại của PM 2.5.

- Thường xuyên sử dụng kem chống nắng để bảo vệ làn da khỏi các tia UV, việc tiếp xúc với ánh nắng mặt trời có thể làm trầm trọng thêm những tác hại của PM 2.5 bằng cách tăng các gốc tự do.

- Tắm rửa và làm sạch da đúng cách ngay sau khi trở về nhà nhưng tránh chà xát quá nhiều sẽ gây tổn thương da.

- Kết hợp trái cây và rau quả vào chế độ ăn hàng ngày của bạn vì chúng chứa các vitamin và khoáng chất thiết yếu, hoạt động như chất chống oxy hóa, chống lại các gốc tự do trong cơ thể.

(Theo VTV)

Các tin khác

Đi tìm mẫu chân váy công sở vừa ấm vừa dễ mix đồ

Chân váy dáng dài linh hoạt trong khoản mix match cũng như giữ ấm hoàn hảo trở thành sự lựa chọn số 1 trong mùa Đông.

Jennie của BlackPink ra mắt nhãn hiệu thời trang của riêng mình

BlackPink gia hạn hợp đồng với YG Entertainment vào cuối năm nhưng các thành viên vẫn đang chăm chỉ phát triển sự nghiệp solo của mình.

5 mẫu áo sáng màu nên sắm để diện tết

Sẽ là một thiếu sót nếu chị em không bổ sung cho tủ đồ diện tết những chiếc áo sành điệu và trẻ trung. Các mẫu áo này sẽ góp phần tạo nên những set đồ tết thật hút mắt. Có vô vàn kiểu áo mà chị em có thể lựa chọn khi đi mua sắm. Vì vậy, các nàng đừng "đóng khung" phong cách trong những mẫu áo tối màu, thay vào đó là bổ sung thêm cả áo mang tông màu tươi tắn, rạng rỡ.

Kiểu tóc dài đẹp cho nữ thịnh hành nhất dịp Tết Nguyên đán

Tóc dài đẹp luôn mang lại sự lôi cuốn dịu dàng cho phụ nữ, dưới đây là những kiểu tóc thịnh hành nhất dịp Tết Nguyên đán.

Làm đẹp