Chế độ ăn

Cần phải loại khỏi thực đơn những món có nhiều mỡ động vật như thịt ba chỉ, thịt chân giò heo,  thịt bò gầu. Ngoài ra các thức ăn khoái khẩu như sôcôla, bánh mỳ trắng, khoai tây, đường cũng là thủ phạm kích hoạt tuyến bã nhờn chân tóc.

Nên tăng khẩu phần đậu hạt như đậu đen, đậu xanh, đậu trắng, cá, thịt nạc, rau tươi vào khẩu phần ăn hàng ngày. Vào ngày oi bức việc uống bổ sung vitamin B và C, B-complex, sắt cũng giúp làm sạch tóc.

Làm sạch tóc

Đây là khâu quyết định để kiểm soát tóc nhờn.

Có một nguyên tắc mà người tóc dầu hầu như không bao giờ tuân thủ được là “cách 3 ngày gội đầu 1 lần”. Đa số không chịu nổi mái tóc ẩm xô lệch đến ngày thứ hai.

Việc gội đầu liên tục không hề làm giảm độ tiết nhờn mà trái lại kích thích thêm. Hóa chất từ dầu gội (trị dầu) làm chân tóc và da đầu bị giảm khả năng tự vệ, tóc yếu hơn.

Tốt nhất nên có 3-4 loại dầu gội để dùng thay đổi, loại chống dầu, làm sạch sâu, củng cố chân tóc, làm bông tóc… chỉ dùng 1lần/tuần.

Sau khi gội sạch với dầu nên tráng tóc bằng nước pha dấm hoặc cốt chanh (tỉ lệ 1thìa dấm/1lít nước).

Tránh để tóc chịu nhiệt nóng của nước nóng và máy sấy tốc độ cao. Lưu ý: mọi biện pháp làm tóc sạch và khô cấp tốc đều gây khô xơ tóc, dẫn đến tăng độ nhờn, gãy rụng.

Lược đóng vai trò không nhỏ trong việc bảo vệ tóc. Nên chọn lược làm từ gỗ tự nhiên, thường xuyên vệ sinh lược tránh để lưu cữu gầu, bụi bẩn. Thêm một bí quyết cho người tóc xấu: cắt ngắn và cọ móng tay sạch sẽ bớt bị ngứa đầu, rụng tóc.

Dưỡng tóc

Nhiều người cho rằng với tóc dầu không nên ủ dưỡng. Đúng ra tóc dầu là tóc yếu, cũng cần được chăm dưỡng như với mọi loại tóc khác. Chỉ có điểm khác biệt, tóc dầu được khuyến cáo ủ và đắp mặt nạ bằng chất liệu tự nhiên như trái bơ, lá dâu, lá vừng giã nhuyễn…

Những sản phẩm công nghiệp ít nhiều có hoá chất không có lợi cho tóc vì thế cần hạn chế.

Lotion tự chế

+ Lấy 4 thìa (canh) nước cốt chanh, 1 thìa rượu trắng  quấy đều thành lotion. Vào buổi sáng, rưới lotion này lên khắp chân tóc xoa nhẹ. Sau 15phút gội sạch lại đầu.

+ Lấy 200gr táo tây loại chua cắt nhỏ xếp vào lọ, đổ vào đó một chút rượu trắng, để trong 3-4 ngày. Sau đó lấy táo đã lên men đó đắp mặt nạ chân tóc. Làm 2lần/tuần.

+ Mặt nạ chống dầu: dùng ruột bánh mỳ đen (bán tại các siêu thị) đổ nước sôi vào dằm nát như cháo, để nguội bớt, dùng đắp mặt nạ tóc. Ủ ngoài bằng mũ nilon.

Để sau 10 phút, gội sạch đầu -tốt nhất dùng nước bồ kết, lá chanh bưởi, tránh gội với shampoo. Có thể thay thế bánh mỳ đen bằng bột mỳ.

Khi đắp bột ướt lên tóc dùng lược gỗ chải liên tục cho ngấm.

Khống chế tạm thời

Nếu mái tóc nhờn mà chưa đến ngày gội, nên gội tạm một phần, thí dụ: phía tóc mái. Ăn kiêng dầu mỡ tuyệt đối trong những ngày cần có mái tóc khả dĩ.

(Theo TPO)