Cách tốt nhất để chống lão hóa chính là tạo nên những thói quen tốt để phòng ngừa lão hóa. 9 thói quen xấu sau đây sẽ khiến bạn nhanh già, hãy tránh xa nó.

Thường nhíu mày cau có, tự phiền não

Mỗi ngày “đeo” khuôn mặt đau khổ sẽ khiến tế bào da thiếu chất dinh dưỡng, da mặt bị khô nhăn nhúm, nếp nhăn khắc xuất hiện, và vệt lo lắng giữa lông mày càng hiện rõ. Bạn nên cười nhiều và giữ tinh thần ổn định vì điều này quan trọng đối với việc cân bằng nội tiết cơ thể.
Không thích uống nước

Nước là khởi nguồn sinh mệnh, luôn kịp thời bổ sung đủ lượng nước cho cơ thể, là điều then chốt để bảo vệ làn da. Bổ sung nước không đủ, sẽ dẫn đến việc tiết nhờn bị ảnh hưởng, lúc đó da rất dễ mất nước. Mỗi ngày bạn nên uống lượng nước phù hợp, nhưng không nên uống các đồ uống chứa cafein.

Ngoài việc uống nước, còn phải bổ sung nước cho da từ bên trong, trong mô da có chứa axit hyaluronic chính là nhân tố quan trọng liên quan đến sự lão hóa da. Nếu như hàm lượng axit hyaluronic cao, da sẽ mềm mại và dẻo dai, nếu ngược lại, da sẽ chảy xệ và nhăn nheo, đây là nguyên nhân gây ra khác biệt lớn giữa da trẻ con và da người già.

Cách nguyên thủy để bổ sung axit hyaluronic là tiêm axit này, nhưng sẽ để lại di chứng và giá thành quá cao, do đó, giờ đây tiêm axit hyaluronic được thay thế bằng biện pháp dùng trực tiếp để bảo vệ da, cụ thể là sử dụng các sản phẩm dược mỹ phẩm chứa thành phần này.

Phơi nắng quá nhiều

Việc hấp thu quá nhiều tia cực tím gây ra nhiều điều bất lợi, nhẹ thì dẫn đến đen da, nặng thì có thể khiến ung thư da và tất nhiên đó cũng là một thủ phạm khiến da sớm lão hóa. Vì ánh nắng trực tiếp sẽ gây tổn hại sợi đàn hồi và collagen nằm ở tầng sâu của da, dẫn đến da mặt chảy nhão, xuất hiện nếp nhăn. Do đó, bạn nên có thói quen dùng các sản phẩm chống nắng.
Hút thuốc, uống rượu

Chất nicotin có tác dụng làm co các mao mạch dưới da, do đó người hút thuốc xuất hiện nếp nhăn sớm hơn người không hút có thể tới 10 năm. Còn rượu sẽ giảm lượng chất dầu trên da, khiến làn da bị khô.

Thức khuya, lao động quá sức

Thức khuya là kẻ địch của một làn da khỏe mạnh. Khi giấc ngủ không đủ, sẽ khiến các tế bào da phải hoạt động thất thường, ảnh hưởng đến công năng của các tế bào biểu bì. Mỗi ngày phải ngủ ít nhất 8 tiếng, nếu như thấp hơn mức bình thường này, cần tính toán lại chỉ số sức khỏe mới cho bản thân bạn. Giấc ngủ chất lượng hay không được thể hiện trên làn da, đặc biệt là ở phần da quanh mắt. Một giấc ngủ ngon, sẽ đánh tan mọi mệt mỏi của làn da, các tế bào sẽ hoạt động có quy luật và trì hoãn sự lão hóa.

Không ưa thích vận động

Điều này là không tốt, vận động phù hợp khiến tăng tốc độ tuần hoàn máu, làm cho các cơ được thư giãn vừa phải, từ đó khiến làn da nhuận sắc. Vận động cũng giúp cho da tiết ra lượng mồ hôi lớn, giúp cân bằng sức khỏe làn da, giảm sự già nua của làn da. Do vậy, bạn nên tăng cường luyện tập.

Rửa không sạch lớp hóa trang

Đây là sai lầm nhiều phụ nữ mắc phải khi tẩy trang. Nếu chỉ dùng sữa rửa mặt sẽ không rửa sạch triệt để được làn da. Bạn nên định kỳ làm sạch sâu cho da mặt để tránh tình trạng lỗ chân lông bị bụi bẩn bít kín.

Sử dụng mỹ phẩm không phù hợp

Chỉ có hiểu được chính xác đặc tính của làn da, mỗi người mới có thể tự chọn cách chăm sóc da thích hợp. Bạn có thể đến bệnh viện da liễu hoặc các cơ sở thẩm mỹ uy tín để tìm hiểu thêm về loại da của mình.