Uống đủ nước sẽ tạo điều kiện cho các phản ứng hydrat hóa được diễn ra nhiều hơn nhằm bổ sung nước cho các cơ quan trong cơ thể.
|
|
|
Trà thảo mộc
Trà thảo dược là một loại đồ uống chống mất nước vì chúng không chứa caffein. Bạn có thể thử trà hoa cúc. Loại trà này được làm từ hoa cúc và được sử dụng để điều trị nhiều vấn đề sức khỏe. Đây là một loại trà tự nhiên hữu cơ không có chất bảo quản.
Trà hoa cúc mang đến công dụng giúp giảm chuột rút cơ bắp và điều trị rối loạn giấc ngủ. Ngoài ra, nó có khả năng làm dịu lo lắng, loại bỏ khí, cải thiện tiêu hóa, giảm đau bụng kinh và thúc đẩy thư giãn.
Sữa nghệ
Sữa vàng hoặc sữa nghệ là thức uống tuyệt vời trước khi đi ngủ. Bằng cách giữ ấm cơ thể, loại đồ uống này có thể hỗ trợ bạn có được giấc ngủ ngon và khiến bạn cảm thấy dễ chịu ngay cả trong điều kiện lạnh giá nhất. Đồ uống này cũng có đặc tính kháng khuẩn và chống viêm. Mặc dù các chất dinh dưỡng và chất lượng chữa bệnh của nghệ không thể hydrat hóa cơ thể bạn một cách trực tiếp, nhưng chúng có thể giúp cải thiện sức khỏe tổng thể.
Nước ép từ rau, củ quả
Lượng chất xơ hàng ngày có thể được tăng lên bằng cách trộn nhiều loại rau xanh, củ quả. Chúng bao gồm rất nhiều khoáng chất, vitamin và chất chống oxy hóa. Để hấp thụ và duy trì mức độ hydrat hóa thích hợp, cơ thể chúng ta cũng cần sự kết hợp của nước, chất điện giải và chất xơ. Do đó, nước trái cây xanh không chỉ là một cách tuyệt vời để tăng cường sức khỏe của bạn mà còn có thể làm tăng mức độ hydrat hóa. Ngoài ra, nó cũng giúp cải thiện sức khỏe làn da trong mùa đông.
Nước gừng
Gừng mang đến công dụng giúp kiểm soát huyết áp, cân nặng, lượng đường trong máu và thậm chí chống lại các đặc tính gây ung thư. Việc uống nước gừng hoặc trà gừng là một cách tuyệt vời để tăng mức độ hydrat hóa của cơ thể. Ngoài ra, loại đồ uống này có thể giúp bạn giữ ấm trong thời tiết lạnh và giảm đau nhức cơ thể thường gặp trong thời gian này.
Súp nóng
Trong mùa đông, uống súp nóng giúp cơ thể trở nên dễ chịu hơn. Bạn có thể chế biến món súp hỗn hợp từ các loại thực phẩm quen thuộc như khoai tây, cà rốt, củ cải, đậu Hà Lan, cà chua và các loại rau củ khác. Bạn đừng quên thêm nấm vào súp để giúp tăng cường tiêu hóa.
(Theo VTV)
Hơn 95% bệnh nhân nhồi máu cơ tim cấp mất “giờ vàng” điều trị do đến bệnh viện trễ. Nếu được đưa nhập viện điều trị kịp thời trong khoảng 1-2 giờ đầu khởi phát cơn đau ngực sẽ giúp giảm nguy cơ biến chứng và tử vong.
Thái Lan ngày 9/1 đã xóa bỏ quy định y tế được công bố hồi cuối tuần qua, trong đó yêu cầu du khách nhập cảnh nước này xuất trình chứng nhận tiêm chủng vaccine ngừa COVID-19.
Các chuyên gia cho biết biến chủng XBB.1.5 của Omicron rất dễ lây lan, có khả năng khiến 80% người dân nước này tái nhiễm.
Thái Lan vừa thông báo hủy bỏ quy định yêu cầu du khách xuất trình chứng nhận tiêm vắc xin COVID-19, không lâu sau khi công bố chính sách này.
