Nguy cơ mắc bệnh cao huyết áp khi giấc ngủ trưa quá dài

Khoa học & Đời sống

Nguy cơ mắc bệnh cao huyết áp khi giấc ngủ trưa quá dài

Cập nhật: Thứ hai, 1/8/2022 | 7:48:42 AM

Một nghiên cứu mới đã phát hiện những người thường xuyên ngủ trưa có nguy cơ bị cao huyết áp và đột quỵ.

Mặc dù việc ngủ trưa không gây hại, nhưng nhiều người thường dành nhiều thời gian cho giấc ngủ trưa dẫn đến mất ngủ vào ban đêm. Trong lúc đó giấc ngủ đêm lại rất quan trọng, nó tác động trực tiếp đến sức khỏe của bạn.

Một nghiên cứu đã chứng minh những người thường xuyên ngủ trưa có nguy cơ mắc hội chứng tăng huyết áp tăng lên 12% theo thời gian. Thậm chí, nghiêm trọng hơn là khả năng dễ bị đột quỵ lên đến 24% so với những người không bao giờ ngủ trưa.

Kết quả nghiên cứu vẫn không chênh lệch ngay cả khi các nhà khoa học đã loại trừ các trường hợp người có nguy cơ cao bị tăng huyết áp. Đó là những người mắc bệnh tiểu đường loại 2, nồng độ cholesterol cao, người làm ca đêm.

Các chuyên gia khuyên mọi người chỉ nên ngủ trưa từ 15-20 phút, khoảng thời gian này là tốt nhất với người đang thiếu ngủ. Nhưng với người bị mất ngủ kinh niên thì không khuyến khích ngủ trưa, vì nó làm mất đi khả năng ngủ sâu giấc vào ban đêm cho họ.

(Theo VTV)

Khoa học & Đời sống

Nguy cơ mắc bệnh cao huyết áp khi giấc ngủ trưa quá dài

Các tin khác

Phi công ghi lại cảnh cả vùng mây phát sáng đỏ rực, lời giải thích hóa ra thật gần gũi mà hiếm ai ngờ

Khám phá khu mộ xác ướp lớn nhất từng được tìm thấy ở Ai Cập

Mạng 6G sẽ định hình cuộc sống con người từ năm 2030

Quái vật "xuyên không" từ thế giới 10 tỉ năm trước làm chói lòa kính thiên văn

TIN MEDIA

Thời sự

TIN TRONG TỈNH

Xem các tin đã đưa ngày:
Tin trong: Chuyên mục này Mọi chuyên mục