Một bài tập thể dục hiệu quả nhiều nhóm cơ
- Cập nhật: Chủ nhật, 18/2/2024 | 8:47:16 AM
"Trước đây, gập bụng được coi là bài tập tăng cường cơ bụng tối ưu. Nhưng hiện tại, ngoài gập bụng thì nhiều người đã chuyển sang tập plank. Plank không chỉ tác động đến cơ bụng mà còn nhiều nhóm cơ khác".
![]() |
Plank không chỉ tác động đến cơ bụng mà còn nhiều nhóm cơ khác trên cơ thể
|
Các tin khác

Cộng đồng thế thao quốc tế và giới hâm mộ đang đổ dồn sự chú ý về những tấm huy chương sẽ được sử dụng tại Thế vận hội Paris 2024. Tập đoàn LVMH, chủ sở hữu hãng trang sức cao cấp Chaumet, đã được Ủy ban Olympic Quốc tế (IOC) lựa chọn để thiết kế huy chương cho hai thế vận hội lớn nhất hành tinh.

Ngày 16/2, thông tin từ Liên đoàn Bóng đá Việt Nam (VFF) cho biết, mới đây, Liên đoàn Bóng đá châu Á (AFC) đã có thư bổ nhiệm hai nữ trọng tài của Việt Nam tham gia điều hành tại Vòng chung kết Giải Bóng đá U20 nữ châu Á 2024 tại Uzbekistan.

Trưa 16/2 (giờ Hà Nội), chủ tịch Liên đoàn Bóng đá Hàn Quốc (KFA), ông Chung Mong-gyu, thông báo chia tay HLV Jurgen Klinsmann trong cuộc họp trực tuyến.