Bạn sẽ phải ngạc nhiên trước hiệu quả của nó. Nếu còn nghi ngờ thì bạn nên biết rằng: theo một nghiên cứu năm 2005 của the Federal Reserve Bank of St Louis, những người có vẻ ngoài hấp dẫn kiếm được nhiều tiền hơn những người có vẻ ngoài trung bình dù làm cùng một công việc.

Nếu bạn thừa cân thì cách tốt nhất là nên tập thể dục hàng ngày. Tập thể dục đều đặn có thể làm tăng khả năng vượt qua những tình huống khó khăn trong công việc. Theo Charles Hillman, giáo sư trường đại học Illinois, nó còn giúp con người thông minh hơn. Tính kỉ luật và sự kiềm chế sẽ giúp chúng ta luyện tập đều đặn, ăn uống điều độ. Đức tính này còn tốt cho những khía cạnh khác trong cuộc sống. Theo nghiên cứu của đại học Leeds Metropolitan, những người luyện tập thể dục đều đặn có khả năng sắp sếp thời gian và làm việc có hiệu quả hơn những người không tập thường xuyên. Vì vậy đừng nghĩ rằng bạn vẫn làm việc tốt dù có thừa cân.

Hãy tạo dựng vẻ bề ngoài thành một ưu thế

Có nhiều người nói rằng họ không có thời gian luyện tập và ăn uống điều độ bởi phải tận dụng thời gian để làm việc. Trong trường hợp này, cách tốt nhất lấy lại vóc dáng là bớt chút thời gian đến phòng tập thể dục. Hãy làm việc ít hơn một chút và tận dụng thời gian đó để chăm sóc sức khoẻ bản thân. Bạn có thể đến phòng tập vào buổi trưa hay tầm 5 giờ chiều. Bạn chỉ cần sắp xếp lại lịch của mình một chút thôi. Như vậy, đồng nghiệp sẽ đánh giá bạn cao hơn và nhận thấy rằng bạn đang làm việc rất tốt.

Ngoài ra bạn cũng nên chú ý tới cách ăn mặc. Hãy tạo dựng cho mình một hình ảnh thật khoẻ khoắn, năng động. Đó là cách duy nhất để có một sự nghiệp vững chắc ở công ty. Nếu bạn phải thay đổi công việc thường xuyên thì cái ảnh hưởng tới khả năng xin được một công việc mới chính là vẻ bề ngoài của bạn. Mọi người thường phán xét nó trước khi bạn thể hiện chuyên môn của mình. Bạn nên ăn mặc sao cho phù hợp với công việc, với từng hoàn cảnh cụ thể nếu bề ngoài của bạn trẻ hơn hoặc già hơn so với tuổi thực.

Đừng để mình quá thừa cân hay ăn mặc cẩu thả. Nó cũng có tác động xấu tới sự nghiệp của bạn.

(Theo STVN)